鶴岡市健康課では、生活習慣を予防するため健康づくりセミナーを開催します。

◎日時：6月8日（火）、6月17日（木）、29日（火）～7月2日（金）　（30日（水曜）を除く）のいずれか1日、
　　　　7月15日（木）、7月29日（木）、 8月5日（木）、19日（木）、27日（金）午後7時～9時

◎会　場　　総合保健福祉センター　にこふる

◎対　象　　鶴岡市に住民登録がある昭和26年4月2日～昭和57年4月1日生まれの方で、次の全てに該当する方。

（1）肥満解消のために減量したい方

（2）BMI（体格指数）が24～30の方または、腹囲が85cm以上の男性、90cm以上の女性

（3）医師から運動を禁止されていない方（内服中の方は医師に要相談）

（4）全日程に参加可能な方

（5）同セミナーを修了していない方

◎内　容　　形態測定、内科医師・栄養士・健康運動指導士による講義、運動実技（ウォーキング・筋トレ・
　　　　　　ソフトエアロビクス・ストレッチ等）、保健師・栄養士による個別相談

◎参加費　　1，500円

◎定　員　　50名

◎申込み　　健康課（にこふる）電話：25－2111内線369へ

◎締切り　　令和3年5月20日（木）

R3年度ヘルスアップセミナーについて （PDF：709KB）

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