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知っておこう「栄養の木」「正しい姿勢」「はしのもち方」

更新日:2015年1月19日

栄養の木

 食べものの栄養や働きによって3つのグループに分けることができます。

  • 赤のグループは主に体(筋肉や骨)をつくります。
  • 黄のグループは熱や力になります。
  • 緑のグループは体の調子を整える働きがあります。

どのグループも、みんなが元気に活動していくために必要なものです。
給食は赤・黄・緑の3つのグループの食べものがバランスよく入るように考えて献立をつくっています。もりもり給食を食べて、元気に過ごしましょう。

食品群のはたらきを3群に分け図解しています
体をつくるもの、熱や力のもとになるもの、体の調子をととのえるものの3群をバランスよく食べましょう

正しい姿勢

背中が曲がった姿勢
こんな姿勢で食事をしている人はいませんか?

姿勢が悪く内臓が窮屈な様子
背中を丸めていると、食べものの通り道が押しつぶされて体の中はとても苦しそう。

背筋をのばし姿勢がいい様子
背筋をのばし、いすに深くこしかけて食べましょう。

正しいはしのもち方

はしのもち方について
はしを正しくもって、上手に使うことができますか?

はしのもち方
はしは、真ん中よりも少し上をもちます。

はしのもち方2
上のはしを、鉛筆を持つようにもち、次に下のはしを、薬指の矢印の部分にのせるようにします。

はしのもち方3
はしを動かすときは、人差し指と中指を使います。上のはしだけを動かし、はしをひらいたりとじたりします。

いけないはしの使い方
これは、いけないはしの使い方です。気を付けましょう。

お問合わせ

鶴岡市役所 鶴岡市学校給食センター
〒997-0841 山形県鶴岡市白山字西野148番地1
電話:0235-22-0411
FAX:0235-22-0181

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鶴岡市 

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