つるおかスポーツチャレンジ2024―日常生活に少しの運動を取り入れてみませんか？―

　運動習慣の定着化や運動実施のきっかけづくりとして「つるおかスポーツチャレンジ2024」を実施します。

　継続した運動の実施を目標としている方やこれから運動習慣を身につけたいという方にも取り組みやすい内容となっています。

　
　

参加特典

登録いただいた方に、もれなく市内温泉入浴割引券贈呈中
※登録していただいた後に、市内3施設へチラシを持参いただくと割引にて入浴可能です。
※「鶴岡市公式LINE」にて登録した場合は、チラシを印刷するか、小真木原総合体育館で交付します。
○対象施設
・長沼温泉　ぽっぽの湯（鶴岡市長沼字宮前266-1）（外部サイト）
・やまぶし温泉　ゆぽか（鶴岡市羽黒町後田字谷地田188）（外部サイト）
・くしびき温泉　ゆ~Town（鶴岡市三千刈字清和159）（外部サイト）
○割引料金
大人　450円　→　割引後　370円
子ども　220円　→　割引後　180円

目次

• 1.参加条件・対象

• 2.事業期間と取組期間

• 3．参加部門

• 4．エントリー方法

• 5.歩数計のレンタル（数量限定）

• 6.報告・アンケート

「つるおかスポーツチャレンジ2024」チラシ（PDF：997KB）

参加条件・対象

　鶴岡市内に在住または在勤し、18歳以上であること

　個人（1人）
　※5人以上の団体申込も可能です（全員個人参加扱いとなります）
　※詳しい申込方法は本ページ「お申込みからの流れ」に記載しておりますのでご覧ください。

　グループ（3~5人）
　※グループでの参加についてご不明な点等ありましたら、事務局までご相談ください。
　※本ホームページの申込書をダウンロードいただき、必要事項を記載の上、メールにてお申込みください。

事業期間と取り組み期間

　令和6年5月1日（水曜）～令和6年11月30日（土曜）

　上記事業期間内のうち、参加者個人またはグループが設定する連続する8週間（56日間）

　※期間内であれば複数回申し込み可能です（最大3回）
　※取り組み期間が被る場合はエントリーできません。
　　エントリーできる例） ○「5/1～6/25」と「6/26～8/20」に個人またはグループで参加　　　
　　エントリーできない例）×「5/1～6/25」と「6/10～8/4」に個人またはグループで参加 ※6/10～6/25が被る

参加部門（2部門）

　【目標】1回15分以上の運動を週に3日以上実施

　・運動内容は何でもOK！（ウォーキング、ランニング、筋トレ、犬の散歩、徒歩通勤、ストレッチなど）

　・生活歩数+αで1万歩以上となった日は、1回15分以上の運動をしていなくても運動実施日とみなします！

　【目標】生活歩数+αで50万歩踏破

　・8週間で50万歩 → 1日約9,000歩 でクリア！（1日の平均歩数：成人男性6,794歩、成人女性5,942歩）
　※50万歩がむずかしい場合でも、45万歩で達成となりました。（1日約8,000歩でクリア）

　　「階段を使うようにする」 「近場には車ではなく歩いていく」など、
　　少し意識するだけで歩数の増加につながります！
　　まずは自分にできる範囲で取り組んでみましょう！

※令和2年度まで実施してきた「50万歩100万歩への挑戦」は終了とさせていただきます。

　必要な方には歩数や運動実施状況を記入できる運動記録日誌を差し上げます。

　お申し込み後、下記施設で受取可能です。

　　受取場所：小真木原総合体育館、藤島・羽黒体育館、櫛引・朝日スポーツセンター、温海ふれあいセンター、JA鶴岡だだちゃアリーナ

申し込みからの流れ

エントリー方法

鶴岡市公式LINEよりお申込みいただけます。
○個人向けのみとなります。

　申込用QRコード

　宛先：sports@city.tsuruoka.yamagata.jp

　件名：つるおかスポーツチャレンジ2024申込
必要事項：下記事項を記入、または様式に入力して送信

　　【個人で参加】
　◆氏名・年齢・性別 ◆参加部門 ◆取組期間 ◆電話番号　
　◆住所（※鶴岡市内に在住、在勤していることが参加条件のため）

　　【団体で参加】
　◆ 申請代表者名　◆氏名・年齢・性別〈全員分〉 ◆参加部門 ◆取組期間 ◆電話番号〈代表者〉

　　【企業・事業所で参加】
次の様式を記入の上、メールでご提出をお願いします。
　◆　参加申込書（企業・事業所）（エクセル：21KB）
　◆　メンバーリスト票（企業・事業所）（エクセル：28KB）

　申込用紙を下記までご持参またはFAX（添書不要）でお送りください。

　【Excel】　【様式1】参加申込書（個人）（エクセル：22KB）　※チラシに付属している申込用紙でも構いません
　【Excel】　【様式2】参加申込書（団体申込）（エクセル：45KB）　※団体申込は全員個人参加扱いとなります

　〒997‐0825
　鶴岡市小真木原町2番1号 小真木原総合体育館内
　鶴岡市教育委員会スポーツ課
　つるおかスポーツチャレンジ2024 事務局

　TEL 0235-25-8131 FAX 0235-25-8134

※最終取組期間は10/6（日曜）～11/30（土曜）となります

報告・アンケート（7月更新しました！）

　鶴岡市公式LINEから報告が可能です。
■起動方法（下記のいずれかよりお願いします。）
・トーク画面から起動・・・トーク本文に「スポーツチャレンジ報告」　と入力
・URLから起動：以下のURLをクリック
　https://liff.line.me/1656429914-Ng4MExno?page=survey_launcher&channel_id=1655893160&liff_id=1656429914-Ng4MExno&survey_id=a0OJ2000001kyqI（外部サイト）
・QRコードから起動：以下のQRコードを読み取り

　宛先： sports@city.tsuruoka.yamagata.jp　
件名：つるおかスポーツチャレンジ2024報告 必要事項：下記事項を記入して送信 　　
【個人で参加】　◆氏名・年齢・性別 ◆参加部門 ◆取組期間 ◆電話番号　◆期間中歩数か期間中達成日数　　
【団体で参加】　◆ 申請代表者名　◆氏名・年齢・性別〈全員分〉 ◆参加部門 ◆取組期間 ◆電話番号〈代表者〉
　　　　　　　　　　◆期間中歩数か期間中達成日数

報告用紙を下記までご持参またはFAX（添書不要）でお送りください。
【Excel】　 【様式8】実績報告書（個人）（エクセル：23KB）
【Excel】　【様式9】メンバー実績報告書（団体申込）（エクセル：25KB）
【Excel】　【様式10】メンバー実績報告書（企業申込）（エクセル：18KB）

　鶴岡市公式LINEからアンケート回答可能です。
■起動方法（下記のいずれかよりお願いします。）
・トーク画面から起動・・・トーク本文に「スポーツチャレンジアンケート」　と入力
・URLから起動：以下のURLをクリック
https://liff.line.me/1656429914-Ng4MExno?page=survey_launcher&channel_id=1655893160&liff_id=1656429914-Ng4MExno&survey_id=a0OJ200000259DP（外部サイト）
・QRコードから起動：以下のQRコードを読み取り

【Excel】　【様式7】アンケート（エクセル：38KB）　※1名につき1枚提出ください。
【PDF】　 【様式7】アンケート（PDF：107KB）
○提出場所
〒997‐0825　鶴岡市小真木原町2番1号 小真木原総合体育館内　鶴岡市教育委員会スポーツ課　つるおかスポーツチャレンジ2024 事務局
TEL 0235-25-8131 FAX 0235-25-8134

◎12月27日までに報告書を提出ください。※12月27日以降の方については、抽選対象外となりますのでご注意ください。
◎グループや団体でお申し込みの場合でも、報告様式は全員分ご提出ください。

目標達成記念品〈抽選〉

　参加部門の目標を達成し、事務局へご報告いただいた個人・グループの中から抽選で目標達成記念品を進呈します。

　グループ参加の評価方法：メンバー全員の平均で目標を達成している場合、抽選の対象とします

歩数計のレンタル（数量限定）

歩数計（TANITA製）のレンタルが可能です！
レンタル期間：お申込みいただいた取組期間内
レンタル申込みは小真木原総合体育館で受付いたします。

※ご希望の場合は事務局（電話：0235‐25‐8131）までご連絡ください。

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