広域情報掲示板
ぐるぐる庄内

庄内町
カートソレイユ最上川
春のファン感謝ウィーク　
日程　4月3日金曜日〜19日日曜日午前9時〜午後5時　
内容　庄内町以外に在住の方もカートを町民料金で体験可能　
費用　スポーツカート…700円　レジャーカート…350円
カート無料体験　
日程　4月19日日曜日午前10時・11時、正午、午後1時・2時　
対象　身長145cm以上の方各回先着6人　
内容　無料走行体験（5分程度）　
共通　
場所・申込み　同カート場?0234‐42‐2282　

酒田市
酒田日和山桜まつり
日程　4月10日金曜日〜23日木曜日 　
場所　日和山公園　
内容　千石船のライトアップ・ぼんぼり点灯（時間　午後6時30分〜9時）、露店、消防音楽隊コンサート（日程　18日土曜日午後1時30分）、酒田北前太鼓演奏（日程　19日日曜日午後1時30分）　
問合せ　酒田観光物産協会?0234-24-2233　
その他　駐車場は同公園第1〜第3駐車場、酒田港本港東ふ頭駐車場

遊佐町
鳥海ブルーライン開通
冬期間閉鎖していた山形県と秋田県を結ぶ山岳観光道路「鳥海ブルーライン」が開通します。
日程　4月24日金曜日午前10時 
問合せ　遊佐町企画課?0234-72-5886

三川町
菜の花まつり
日程　4月29日水曜日午前10時〜午後3時　
場所　いろり火の里周辺　
内容　菜の花むすめ撮影会（時間　午前9時〜11時）、ティラノサウルスレース、ウォーターバルーン（費用　300円）、ネコの里親会、働く車コーナー、キッチンカー、フード・スイーツ販売等　
問合せ　三川町観光協会?66-4656
　


声　Voice
市への意見や質問、広報を読んでの感想などをお寄せください。
◎送り先　　本所総務課?35-1117

Q．冬を越え、足腰が弱くなったと感じます
高齢の母が冬期間あまり外に出なかったので、足腰が弱くなったような気がします。
本人は年のせいだから仕方ないと諦めていまいますが、何かできることはあるでしょうか。

A.食事や軽い運動で体力を回復させましょう
体の衰えを年のせいだと諦めていませんか。バランスのとれた食事や運動などを意識して生活することで筋力の回復が期待できます。
やりたいことや好きなことを続けていくためには、食事・運動・外出の３つのポイントが重要です。暖かくなるこれからの時期に、できることから始めてみましょう。
食事
食事は活力の源です。肉や魚などのタンパク質を多く含む、バランスのとれた３食をしっかり取るよう心掛けましょう。
　
運動
運動は筋力アップだけでなく、食欲や心の健康にも影響します。　
転倒に気をつけて、散歩やストレッチなどの軽い運動や買物に出掛けるなど、今より10分多く体を動かしましょう。

外出
趣味やボランティア、畑仕事など、自分に合った活動を見つけましょう。

各地区のコミュニティセンターや公民館などで「健康教室」や「いきいき百歳体操」などの介護予防活動を行っています。ぜひご活用ください。
〈健康課（にこふる）・本所地域包括ケア推進課〉