「みんなの貯筋体操」がYouTubeで見られるようになりました

体操を続けると、こんな効果が・・・

　　意識して身体を動かすことで生活習慣病や認知症などのリスクを下げる効果が期待できます。

　　さらに、からだを動かすことでは血流が良くなり、気分転換やストレス発散にもなります。

　　「みんなの貯筋体操」を見ながら、ご自分のペースで取り組んでみませんか？

　　　　　　　　　　　→みんなの貯筋体操（外部サイト）

　　※整形外科等に通院している方は、医師の指示に従ってください。
　　※痛みのひどい時は、運動を止め様子を見てください。痛みが続くような場合は医師に相談してください。

　※チャンネル：櫛引・朝日地域の方は、鶴岡市ケーブルテレビジョン（KCT）で見ることができます。　　　　　
　　放送日時は、市広報と一緒に毎月配布される番組表または下記の鶴岡市ケーブルテレビジョン公式サイトでご確認ください。

鶴岡市ケーブルテレビジョン公式サイト

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