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みんなの貯筋体操のお知らせ

更新日:2015年1月15日

みんなの貯筋体操

平成26年10月1日より、ケーブルテレビで、櫛引・朝日版テレビ体操「みんなの貯筋ちょきん体操」がスタートしています!

毎日、決まった時間に放送される「みんなの貯筋体操」を見ながら、自分のペースで体を動かしてみましょう♪きっと筋肉がどんどん貯まりますよ。

体操を続けると、こんな効果が・・・

  • 筋力が維持できます!

  特に足腰の筋力が鍛えられます。(ウォーキングだけでは筋力はつきません。)

  • バランス能力が維持できます!

  体の動きがスムーズになったり、正しい姿勢を保てるようになります。また、転倒予防にも効果的です。

※整形外科等に通院している方は、医師の指示に従ってください。
※痛みのひどい時は、運動を止め様子を見てください。痛みが続くような場合は医師に相談してください。

番組のご案内

  • チャンネル:鶴岡市ケーブルテレビジョン(KCT)

         ※櫛引・朝日地域のみ

  • 放送日時:毎日2回放送(1回目:午前11時45分から12時まで、2回目:午後8時45分から9時まで)

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お問合わせ

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鶴岡市役所 櫛引庁舎 市民福祉課
〒997-0346 山形県鶴岡市上山添字文栄100番地
電話:0235-57-2113
FAX:0235-57-2119

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メール:tsuruoka@city.tsuruoka.lg.jp(問い合わせ先)
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