山形県内全域にインフルエンザ警報が発令されています。庄内保健所管内でも感染者が急増しています。あらためて基本的な感染対策をお願いします。

県内のインフルエンザの発生の状況（県HP）

インフルエンザ予防のポイント

こまめな手洗い

帰宅時や食事前、せき・くしゃみで口や鼻を押さえた後などは、石けんをしっかり泡立てて丁寧に手を洗いましょう。

換気、適度な湿度

空気が乾燥すると、喉の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。

室内の乾燥に気をつけ、適度な湿度（50%～60%）を保ち、十分に換気を行いましょう。

体調管理

十分な休養、睡眠、バランスのとれた食事を心掛けましょう。

人混みを避ける

流行期は人混みへの外出をなるべく控えましょう。やむを得ず外出して人混みに入る場合は、不織布製マスクを着用しましょう。

「インフルエンザかな？」と思ったら

（1）安静にする

睡眠を十分にとるなど安静にしましょう。　

（2）水分補給

高熱による発汗での脱水症状を予防するために、特に症状がある間は、こまめに水分の補給が必要です。

（3）具合が悪ければ早めに医療機関へ

もし、高熱が続く、呼吸が苦しい、意識状態がおかしいなど具合が悪ければ、早めに医療機関を受診しましょう。（※）

特に、幼児や高齢者、持病のある方、妊娠中の女性は、肺炎や脳症などの合併症が現れるなど、重症化する可能性があります。　

（※）発熱12時間未満の場合、検査の結果が陽性にならないことがあります。（検査は発熱後12時間以上経過してから受けることをおすすめします。）

（4）薬は医師の指示に従って正しく服用

医師が必要と認めた場合には、抗インフルエンザウイルス薬が処方されます。抗インフルエンザウイルス薬の服用を適切な時期（発症から48時間以内）に開始すると、発熱期間は通常1日から2日間短縮され、ウイルス排出量も減少します。薬は、医師の指示（用法や用量、服用する日数など）を守って正しく服用してください。

出典：政府広報オンライン

せきエチケット

せきやくしゃみが出るときは、マスクやティッシュ等で口や鼻を押さえ、使ったティッシュはすぐゴミ箱へ捨てましょう。また、顔を他の人に向けないようにしましょう。

無理をせず休む

症状が軽くても無理をして職場や学校へ行くことは禁物です。

発症後5日を経過し、かつ解熱した後2日間（幼児は3日間）は外出せず、自宅で療養しましょう。

関連情報

夜間の急病のときは、山形県救急電話相談をご利用ください（相談時間：18時～翌朝8時）

山形県救急電話相談（山形県HP）

関連サイトへのリンク

鶴岡市休日夜間診療所・鶴岡市休日歯科診療所

インフルエンザに注意！（山形県HP）

インフルエンザQ＆A（厚生労働省HP）

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