熱中症とは？

　熱中症とは、温度や湿度の高い中で体内の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れ、体内の調節機能が働かなくなり、めまい、頭痛、吐き気、体のだるさ、ひどい時には、けいれんや意識の異常など、様々な障害を起こす症状のことです。

鶴岡市では、令和4年に熱中症やその疑いで救急搬送されたケースは56件に上ります。その内23件が屋内での発症となっています。
本格的な暑さを迎える7月、8月に搬送者が増加する傾向にあります。

どんな時（条件）が危ないか

・気温が高い・湿度が高い・日差しが強い時
・急に暑くなる時期も暑さに身体が慣れていないため危険です。
・気温がそれほど高くない日でも、湿度が高い、風が弱い日などは屋内にいても注意が必要です。
特に、体温の調節機能が未熟なお子さんや、暑さを感じにくく汗をかきにくいご高齢の方は熱中症を発症しても気付かないケースもありますので、より熱中症の予防や周囲の方の見守りが必要です。

熱中症予防5つのポイント！

1　部屋の温度に注意し、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。
2　のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう。
3　涼しい服装、帽子や日傘で暑さを避けましょう。
4　無理をせず、適度に休憩をとりましょう。
5　熱中症警戒アラート発令中は外出をできるだけ控え暑さを避けましょう。

熱中症かな？と思ったら

・　風通しの良い日陰やエアコンの効いた室内に移動して安静に！
・　衣服をゆるめて体を楽にする！
・　経口補水液やスポーツドリンクなどで水分・塩分補給を！
・　露出した肌に水をかけたり、うちわであおぐ。首やわきの下、足の付け根に保冷剤などを当てて体を冷やす！

※口から水分を飲めない場合や意識がない・反応がおかしい時は救急車を呼びましょう！！

下記サイトをご参照ください。

総務省消防庁　熱中症対策リーフレット（外部リンク）

119番の正しいかけ方

熱中症情報

熱中症予防啓発動画（総務省消防庁HP）

熱中症予防のための情報・資料サイト（厚生労働省HP）

熱中症予防のための情報・資料サイト（環境省HP）

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