【受付中】 水中ポールウォーキング教室
更新日：2025年10月24日
11月15日（土曜）・12月6日（土曜）水中ポールウォーキング教室
水の中では浮力によって体重の負荷が軽減され、下肢関節に痛みのある人や歩行が困難になった人でも、十分に運動が出来ます。
「水中ポールウォーキング」は、2本の専用ポールを使用することで、水中のウォーキングをより安定した姿勢で行うことができ、なおかつ、上半身を含めた全身運動として運動効果が高まります。
みなさんもやってみませんか。
前回の実施状況です。
水中ポールウォーキング教室 実施要項
（PDF：101KB）
開催日時
第1回：令和7年11月15日（土曜）
開講式 10時45分～ 教室 11時～12時
第2回：令和7年12月6日（土曜）
開講式 10時45分～ 教室 11時～12時
会 場
山形県県民の海・プール スパール 鶴岡市下川字龍花崎41-86 【電話】0235-68-5121
参加費
各回 一人500円 ※当日受付にて集金します。
持ち物
水着、タオル 等 ※家から水着を着用してお越しください。
講 師
スパール指導員
申込期限
11月7日（金曜）まで鶴岡市教育委員会スポーツ課へ 【電話】 0235-25-8131
募集要項等
【対象】水深1.2mのプールをウォーキングできる方
【定員】先着25名
その他
- 各回の内容は異なる部分があります。
- 開講式は着衣の上、ロビーで行います。
- 指導員等、プール関係者の参加も歓迎いたします。見学のみも可能です。
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お問合わせ
メールでの回答が必要な場合は、住所・氏名・電話番号を明記してください。
鶴岡市役所 スポーツ課
〒997-0825 山形県鶴岡市小真木原町2番1号
電話：0235-25-8131
FAX：0235-25-8134
